Як досягти емоційної стабільності?
Дата: 18.02.2022 21:43
Кількість переглядів: 63
Будьте оптимістичні. В цьому випадку йдеться не про «рожеві окуляри». По-справжньому стійкі люди, яким доводиться переживати найважчі ситуації і все одно йти до мети, вміють дотримуватися балансу між позитивним прогнозом і реалістичним поглядом на речі.
Дивіться страху у вічі. Коли ми уникаємо речей, що нас лякають, стає ще страшніше. Коли ми стикаємося зі страхами віч-на-віч, ми перестаємо боятися.
Перестаньте приховувати свої недоліки. Замість цього краще зосередьтеся на речах, які дійсно важливі у вашому житті.
Насалоджуйтеся процесом. Як давно ви робили те, що справді любите? Настав час почати робити це знову.
Займайтеся спортом. Фізична активність адаптує організм до стресу.
Наповніть життя сенсом. У вас має бути покликання та ціль.
